大人のためのバレトン講座

バレトンは【バレ】でバレエ、

【トン】で筋肉を整えるといった造語です。

フィットネス、バレエ、ヨガを組み合わせて

軽快な音楽に合わせて動きます

バレエの要素が入ってる事で体幹を鍛え

ヨガでリラックス効果に期待できます

効果としては

産後の骨盤調整、骨盤矯正

更年期障害予防、ダイエット、姿勢調剤

怪我予防

ご興味ある方は見学も出来ますよ‼︎❤️